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皇冠网址app:老当益壮/运动养生 省吃俭用延年益寿

admin2022-07-2510

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  陈老师体魄健壮,除了饮食清淡,坚持运动外,另一长寿秘诀竟是:「悭俭」。

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  他说,自患病后更注重身体健康,每天进行约半小时的养生操,自2019年老伴因病离世后,他一直独居公屋单位内,每天坚持为自己烹煮三餐,「我都食得好清淡,平时食一些青菜便足够。」每天早餐过后,一定坚持进行约三十分钟的养生操,动作有如时下流行的深蹲运动,并指此运动锻炼身体十分有效。

  处于退休年龄的他,每月靠近4000元的长者生活津贴过活,却悠然自得地说:「好足够,我吃不多,穿也不多,娱乐只是画画。」他又指,回忆1980年来港前,在内地工资每月有40多元人民币,照样能养活一家五口,「当时一块饼干一家人吃,只要一家人在一起就很温暖。」来到香港后,当时仍是港英 *** 年代,由于任职保安收入低微,「柴米油盐,房租又贵,样样都是钱。」难抵生活压力下,刚成年的长女亦要在工厂里任职女工帮补家计,「不过现在已过去了,我现在的生活很好。」他更笑指,自幼养成节俭的习惯,到年长亦不知道如何挥霍。

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