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电报群组大全(www.tg888.vip)_生活解码/开灯睡觉不利健康

admin2022-06-1010

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  夜晚常接触光源会令体内褪黑激素减少。

  你有没有开灯睡觉的习惯?如果有,应该(gai)尽快戒{jie}掉。美国癌症医学会官方期刊《Cancer》曾发表一项研究指出,夜晚接触光源可能会大幅增加甲状腺癌的发生风险达55%,女性则有更高的风险。

  该项研究有超过46万名参与者,研究人员主要就夜晚接触光源与甲状腺癌发病率之间的关系进行 xing[研究。结果显示(shi),较多接触光源 yuan[的人士与甲状腺癌风险呈『cheng』现正向关系,而接触最高光源的人与接触最少光线的人比较,患〖huan〗上甲状腺癌风险增‘zeng’加55%。

  研究人员解释,这是由于在黑暗 an[环境之下,身体会 hui[释放大量褪黑激素,令人们睡意渐浓,并使心【xin】跳速度减慢,降低“di”血压;另一方面,褪黑激素会令细胞致癌因子『zi』的破‘po’坏减慢,并同时影响到免疫系统的运作。褪黑激素的下降亦会进一步改变瘦素、胃饥饿素和胰高血糖素等的水平,从而导致肥胖的情况。

  夜晚常接触光源会(hui)令褪黑激素减少,故大家应该避免或尽量减少睡前看‘kan’手机、睡觉不关灯等习惯,同样,人们应尽量遮蔽街外的光害,以免生理时《shi》钟被打乱。除了会增加患癌风险外,开灯睡觉亦会影响到睡眠质{zhi}素。 资料来源:健康医聊

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